「スタミナ」の成分は、摂取後2時間ほどで吸収されます。従って、運動開始の2時間以上前に摂取頂くのがおすすめです。
運動強度にも左右されますが、効果は摂取後半日以上持続しますので、1袋を一度にお摂り頂いて結構です。細かい粉末状ですので、スープやお味噌汁（グルタミンは高温に弱いので、直接火にかけることは避け、粗熱がとれてから混ぜて下さい）などに混ぜて頂くとお召し上がりやすいと思います。
1袋を一度に摂りきれないという方は、運動をする日の朝食と昼食の2回にわけて摂って頂くと宜しいでしょう。ただし、いったん液体に溶かしたものは、なるべく早く召しあがり下さい。吸湿性が高いので、開封後は袋の口をしっかりと閉め、開封当日に使い切るようにして下さい。アミノ酸類を多く摂るわけですから、必要な水分も多くなります。運動中は、普段の2倍程度の水分を摂ることを心掛けて頂ければと思います。
（幹 渉）
：： 関連情報 ：：
