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激しい運動を行うと、発汗によってミネラル類が失われます。カリウムもその一つで、不足を放っておけば疲労物質がたまります。運動時には疲れやだるさ、パフォーマンスの低下を防ぐために、水分だけでなくミネラル（カルシウム、マグネシウム、カリウム、ナトリウムなど）を適宜補給しましょう。

（幹 渉）

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タグ: カリウム, サプリメント, スポーツ栄養, 活性酸素, 疲労

この投稿は 2011 年 11 月 24 日 木曜日 3:00 PM に カリウム カテゴリーに公開されました。 この投稿へのコメントは RSS 2.0 フィードで購読することができます。 現在コメント、トラックバックともに受け付けておりません。