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	<title>陸上競技界の発展に貢献するＭ＆Ｋ &#187; 熊谷史子</title>
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	<description>健康食品・サプリメント・化粧品の企画・製造・OEM</description>
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		<title>東海陸上競技選手権大会（2010.8.28-29）</title>
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		<pubDate>Wed, 28 Jul 2010 09:30:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ｍ＆Ｋ</dc:creator>
				<category><![CDATA[大会情報]]></category>
		<category><![CDATA[100m（須田紗織）]]></category>
		<category><![CDATA[400m（堀江真由）]]></category>
		<category><![CDATA[400m（遠藤幸一郎）]]></category>
		<category><![CDATA[梶川洋平]]></category>
		<category><![CDATA[熊谷史子]]></category>

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		<description><![CDATA[今年からＭ＆Ｋは三重陸上競技協会の所属となりました。全員で出場します。
名称
第53回　東海陸上競技選手権大会　兼　第95回　日本陸上競技選手権大会予選会
日程
2010年8月28日（土）9時30分開会式、10時00分競 [...]


</br>：： 関連情報 ：：<ol><li><a href='http://www.mandk.biz/2009/09/17/2009-10-17/' rel='bookmark' title='Permanent Link: 実業団・学生対抗陸上競技大会（2009.10.17）'>実業団・学生対抗陸上競技大会（2009.10.17）</a></li>
<li><a href='http://www.mandk.biz/2010/04/15/2010-5-15-16/' rel='bookmark' title='Permanent Link: 中部実業団対抗陸上競技大会（2010.5.15-16）'>中部実業団対抗陸上競技大会（2010.5.15-16）</a></li>
<li><a href='http://www.mandk.biz/2010/05/18/mandk/' rel='bookmark' title='Permanent Link: 中部実業団を振り返って＆日本選手権に向けて'>中部実業団を振り返って＆日本選手権に向けて</a></li>
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		<title>インターバルを3歩で行くには？</title>
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		<pubDate>Sat, 24 Jul 2010 02:30:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>熊谷 史子</dc:creator>
				<category><![CDATA[ハードル]]></category>
		<category><![CDATA[熊谷史子]]></category>

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		<description><![CDATA[8mのインターバルを４歩で行くのと、3歩で行くのでは、1歩間の距離がだいぶ変わってくるのは計算をすればわかると思います。
3歩で行けるようになるためには、自分が3歩で跳べる距離にハードルを並べて、出来るようになったら少し [...]


</br>：： 関連情報 ：：<ol><li><a href='http://www.mandk.biz/2008/04/29/mk-athlete-club-3/' rel='bookmark' title='Permanent Link: 織田記念陸上の結果'>織田記念陸上の結果</a></li>
</ol>]]></description>
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		<title>３日後の大会に向けて、家で出来ることは？</title>
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		<pubDate>Fri, 23 Jul 2010 03:30:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>熊谷 史子</dc:creator>
				<category><![CDATA[ハードル]]></category>
		<category><![CDATA[100mH]]></category>
		<category><![CDATA[スプリンター]]></category>
		<category><![CDATA[トレーニング]]></category>
		<category><![CDATA[熊谷史子]]></category>

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		<description><![CDATA[「大会まで３日・・・家でできるトレーニングは？」というご質問ですが、家でやるべきことは、試合当日に向けて栄養を摂ることと、疲れを残さないようしっかり休養することです。
厳しいことを言うようですが、動きは、練習でしか身に付 [...]


</br>：： 関連情報 ：：<ol><li><a href='http://www.mandk.biz/2008/04/29/mk-athlete-club-3/' rel='bookmark' title='Permanent Link: 織田記念陸上の結果'>織田記念陸上の結果</a></li>
<li><a href='http://www.mandk.biz/2009/06/30/kumagai-32/' rel='bookmark' title='Permanent Link: 去年以上に価値ある「日本選手権」4位！'>去年以上に価値ある「日本選手権」4位！</a></li>
<li><a href='http://www.mandk.biz/2010/07/23/%e4%b8%ad%e5%ad%a6%e3%81%ab%e3%81%aa%e3%81%a3%e3%81%a63%e6%ad%a9%e3%81%a7%e8%b7%b3%e3%81%b9%e3%81%aa%e3%81%8f%e3%81%aa%e3%82%8a%e3%81%be%e3%81%97%e3%81%9f%e2%80%a6/' rel='bookmark' title='Permanent Link: 中学になって3歩で跳べなくなりました…'>中学になって3歩で跳べなくなりました…</a></li>
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		<title>中学になって3歩で跳べなくなりました…</title>
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		<pubDate>Fri, 23 Jul 2010 02:00:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>熊谷 史子</dc:creator>
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		<description><![CDATA[小学校の頃からハードルをやっていて、ちゃんと8歩と3歩で行けていたのが、中1になった現在、3歩で2台目ぐらいまでしか、3歩でいけなくなったとのこと。
小学校と中学校のハードルでは、高さもハードル間の距離も違いますので、高 [...]


</br>：： 関連情報 ：：<ol><li><a href='http://www.mandk.biz/2008/04/29/mk-athlete-club-3/' rel='bookmark' title='Permanent Link: 織田記念陸上の結果'>織田記念陸上の結果</a></li>
<li><a href='http://www.mandk.biz/2009/06/30/kumagai-32/' rel='bookmark' title='Permanent Link: 去年以上に価値ある「日本選手権」4位！'>去年以上に価値ある「日本選手権」4位！</a></li>
<li><a href='http://www.mandk.biz/2010/07/23/%ef%bc%93%e6%97%a5%e5%be%8c%e3%81%ae%e5%a4%a7%e4%bc%9a%e3%81%ab%e5%90%91%e3%81%91%e3%81%a6%e3%80%81%e5%ae%b6%e3%81%a7%e5%87%ba%e6%9d%a5%e3%82%8b%e3%81%93%e3%81%a8%e3%81%af%ef%bc%9f/' rel='bookmark' title='Permanent Link: ３日後の大会に向けて、家で出来ることは？'>３日後の大会に向けて、家で出来ることは？</a></li>
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		<item>
		<title>自分だけタイムが上がりません…</title>
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		<pubDate>Tue, 20 Jul 2010 04:00:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>熊谷 史子</dc:creator>
				<category><![CDATA[ハードル]]></category>
		<category><![CDATA[トレーニング]]></category>
		<category><![CDATA[熊谷史子]]></category>

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		<description><![CDATA[タイムが上がっていかないことには、必ず原因があります。
もしかしたら今、自分が一生懸命やっていることが、速くなるためのものではないのかもしれません。もう一度、「何が自分には足りないのか」を考えて、実行してみてはいかがでし [...]


</br>：： 関連情報 ：：<ol><li><a href='http://www.mandk.biz/2008/04/29/mk-athlete-club-3/' rel='bookmark' title='Permanent Link: 織田記念陸上の結果'>織田記念陸上の結果</a></li>
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		<item>
		<title>抜き足を速くするには？</title>
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		<pubDate>Fri, 16 Jul 2010 05:00:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>熊谷 史子</dc:creator>
				<category><![CDATA[ハードル]]></category>
		<category><![CDATA[熊谷史子]]></category>

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		<description><![CDATA[「抜き足を速く」と言われ、意識はしているのですが、うまく行きません…。
いくつかの原因が考えられます。抜き足は踏み切り足でもあります。原因は、もしかしたら踏み切りの地点にあるのかもしれません。

まず、ハードルの踏み切り [...]


</br>：： 関連情報 ：：<ol><li><a href='http://www.mandk.biz/2008/04/29/mk-athlete-club-3/' rel='bookmark' title='Permanent Link: 織田記念陸上の結果'>織田記念陸上の結果</a></li>
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		<item>
		<title>初心者が2日だけの練習で出るのは危険ですか？</title>
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		<pubDate>Thu, 15 Jul 2010 09:30:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>熊谷 史子</dc:creator>
				<category><![CDATA[ハードル]]></category>
		<category><![CDATA[熊谷史子]]></category>

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		<description><![CDATA[走ってわかることもあると思います。せっかくエントリーしのですから、出場してみてはいかがでしょうか？
残り少ない時間で、ハードルの練習をしなければいけないですね。ハードルで最初の不安要素は、「１台目がちゃんと跳べるか」とい [...]


</br>：： 関連情報 ：：<ol><li><a href='http://www.mandk.biz/2008/04/29/mk-athlete-club-3/' rel='bookmark' title='Permanent Link: 織田記念陸上の結果'>織田記念陸上の結果</a></li>
</ol>]]></description>
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		<title>トワイライト・ゲームスに向けて！</title>
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		<pubDate>Sat, 10 Jul 2010 03:00:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>熊谷 史子</dc:creator>
				<category><![CDATA[熊谷史子]]></category>
		<category><![CDATA[日本選手権]]></category>

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		<description><![CDATA[今年こそ！という思いで挑んでいたのに、本当に直前の大事なところで痙攣が起きたり、怪我をしたりで、それが悔しくて、そしてやりきれなくて・・・出来ないことには必ず原因があるし、それがわからないからスタートラインに立つことが出 [...]


</br>：： 関連情報 ：：<ol><li><a href='http://www.mandk.biz/2009/07/31/horie-15/' rel='bookmark' title='Permanent Link: トワイライトを終えて'>トワイライトを終えて</a></li>
<li><a href='http://www.mandk.biz/2009/07/24/horie-13/' rel='bookmark' title='Permanent Link: トワイライトゲームスに向けて'>トワイライトゲームスに向けて</a></li>
</ol>]]></description>
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		<title>福井県国体選手選考陸上競技大会（2010.8.7-8）</title>
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		<pubDate>Wed, 07 Jul 2010 02:00:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ｍ＆Ｋ</dc:creator>
				<category><![CDATA[大会情報]]></category>
		<category><![CDATA[100mH]]></category>
		<category><![CDATA[ハードル]]></category>
		<category><![CDATA[国体]]></category>
		<category><![CDATA[熊谷史子]]></category>

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		<description><![CDATA[熊谷史子が、成年女子100mHに出場を予定しています。
日程　：　8月7（土）～8日（日）
場所　：　敦賀市総合運動公園陸上競技場（福井県敦賀市沓見149号1番地　電話：0770-23-6638）
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		<title>後半も3歩で行くには？</title>
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		<pubDate>Wed, 30 Jun 2010 03:00:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>熊谷 史子</dc:creator>
				<category><![CDATA[ハードル]]></category>
		<category><![CDATA[トレーニング]]></category>
		<category><![CDATA[熊谷史子]]></category>

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		<description><![CDATA[7、8台目から3歩でいけなくなってしまうということですが、やはり一番の近道は、スプリントの力をつけることだと思います。スピードのある人はハードリングが下手でも、3歩で走れてしまうんです・・・
もし、練習の時に許可が出るな [...]


</br>：： 関連情報 ：：<ol><li><a href='http://www.mandk.biz/2008/04/29/mk-athlete-club-3/' rel='bookmark' title='Permanent Link: 織田記念陸上の結果'>織田記念陸上の結果</a></li>
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